藕粉工厂

十女九寒，上庄姜糖膏是调理宫寒的好帮手。

上海第一人民医院看到的

希望能帮助到朋友圈里的好友

看不清，翻译一下：

宫寒小贴士

喜好生冷食物，易导致宫寒，有可能导致痛经或者不易受孕，冬季将至，更要注意子宫保暖

辨别宫寒

脸色：面色青白，无华，舌暗，苔白。

白带：清稀，无味，增多。

例假：月经不调，暗淡，小腹痛 热敷能缓解。

四肢：手脚发冷，腰膝酸软

调理小招：

泡澡暖宫

中药泡脚（八角茴香，红花，肉桂，生姜）

日光浴暖宫

晒后背，特别是大椎穴。（低头，后颈最突出的骨下方）

艾条温灸

肚脐下1.5寸的气海穴喝3寸处的关元穴。最多灸30分钟。

日常生活习惯

平日快步走，不可贪凉，少吃生冷饮料。

生姜性温，可温中散寒。另可多吃黑芝麻，核桃，枣，花生。